ボイトレの基本に合わせて、腹筋トレーニングも試してみよう。ネットのボーカルボイストレーニング・無料で歌が上達！｜ミュージックスクールウッド

ボイストレーニングの基本にあわせて、腹筋のトレーニングも行うとよりパワフルな声を出せるようになっていきます。
自分自身を鍛えれば、大きな声や高い声で歌っても余裕を感じさせる歌が歌えるでしょう。

腹筋のストレッチ

#腹筋トレーニング その１ オーソドックスな腹筋運動 [上半身]
平らな床の上にあおむけに寝そべり、首の後ろに手を当てて、おへそのあたりに意識を集中させ、ゆっくりと起き上がります。
このとき、脚を少し曲げた方が腰に負担がかかりません。
あまり勢いよくやり過ぎると、首を痛めたりする場合あるので気をつけましょう。
また、おへそのあたりを見て息を吐きながら上体をおこし、途中で静止するパターンも試してみましょう。

#腹筋トレーニング その2 [下半身]
あおむけに寝そべった状態で、床から20cmほど脚を上げます。その状態のまま、ひざを曲げたり、伸ばしたりしてみましょう。
また、脚を伸ばしたまま長く静止するというトレーニング方法もあります。お腹で脚を支えるつもりで、しっかり力を入れると下腹部の腹筋が鍛えられます。

上記の方法以外にもストレッチのやり方はいろいろあります。ご自分に合ったやり方で試してみてください。